Allgemein Ernährung Wissenswertes

Proteinquellen – Pflanzlich & Tierisch

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Habt ihr schon immer mal nach alternativen Proteinquellen zu Pute und Magerquark gesucht? Oder wisst ihr nicht mit welchen Lebensmitteln ihr euren täglichen Proteinbedarf im Aufbau oder in der Diät decken könnt? In diesem Artikel findet ihr eine riesen Auflistung pflanzlicher und tierischer Proteinquellen sowie ein…
Allgemein Interviews

Interview mit Strongman Dennis Kohlruss!

Denis Kohlruss, Karl Ess und Dalibor Ciler
Steckbrief: Name: Dennis Kohlruss Nationalität: Deutsch Geburtstag/Alter: 14.05.1988, 23 Jahre alt Sponsor:  SBD, Brachial Lifestyle Company, Pro Fuel Größe: 193 cm Gewicht: 170 kg Persönlicher Rekord im Kreuzheben/Log Lift/Kniebeugen: Kreuzheben 350 kg,  Kniebeugen 320 kg, Loglift 180 kg Größten Erfolge: Deutscher Truck Pull Meister 2013/15 Vize Europameister im Truck Pull…
Allgemein Interviews

Interview mit “Gambia Strongest Man” – John Gomez!

Steckbrief: Name: John Gomez Geburtstag: 08. Januar 1989 Nationalität: gambisch Sponsor:  Zurzeit ohne Sponsor Größe: 186 cm Gewicht On-/Offseason: 92 kg/105 kg Persönlicher Rekord im Kreuzheben/Bankdrücken/Kniebeugen: 260 kg/170 kg/240 kg Größten Erfolge: Gambia National Competition 2012 – 2014 (first place) Strength Wars Gewinner in Berlin…
Allgemein Produkt-Reviews

Kochbananenchips von Pachamama Snacks – Review

Kochbananenchips von Pachamama Snacks
Der Hersteller: Pachamama Snacks ist ein junges deutsch-kolumbianisches Start-Up Unternehmen mit dem Ziel die Welt des Snackens um südamerikanische Geschmäcke zu bereichern. Herkunftsland: Kolumbien Herstellung: Die Chips werden in Kolumbien in Handarbeit von kolumbianischen Produzenten hergestellt. Zutaten: Kochbananen (90%), Sonnenblumenöl (9%), Meersalz (1%) Allgemeine Info zur Kochbanane: Die…
Allgemein Eure Transformationen

Transformation von Pädu Gafner – Kurzinterview

Pädu Gafner Transformation
Steckbrief: Name: Pädu Gafner Alter: 32 Transformationszeitraum: Januar 2013 bis September 2015 Größe: 1,96 m Gewicht vorher/nachher: 115 kg auf 92 kg   Wie sah/sieht deine Ernährung aus? Früher aß ich alles was ich finden konnte. Über Junkfood, Snacks, etc. einfach worauf ich gerade Lust hatte.…
Allgemein Interviews

Interview mit Fitnesstrainer Eugen Bin!

Eugen Bin Transformation
Hallo Eugen, du hast eine beeindruckende Transformation hinter dir. Erzähl doch mal kurz wie alles seinen Lauf genommen hat, wie deine körperlichen Daten vorher/nachher aussahen und in welchem Zeitraum deine Transformation stattfand. Hi Emil, ja ich habe eine krasse Transformation hinter mir, dass bringt mich…
Allgemein Interviews

Interview mit IPF Powerlifter – Kevin Koch!

Kevin Koch
Steckbrief: Name/Vorname: Koch, Kevin Wohnort/Herkunft: Bad Sachsa im Harz Gewicht Off/On-Season: durchgehend zwischen 155-160 Kg Größe: 183 cm Sponsor: Sportnahrung Harz Wettkampferfolge: Deutscher Meister im Kraftdreikampf 2016, Deutscher Meister im Classic Kraftdreikampf 2014+2015, Deutscher Meister im Bankdrücken 2010-2014, (2015 nicht teilgenommen) Vize Europameister Bankdrücken 2013,…